Американские ученые из Университета Луизианы установили, что низкокалорийное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни. Оказывается, диета с низким содержанием калорий приводит к снижению температуры тела и уровня инсулина в крови. А это как раз те факторы, которые являются биологическими маркерами продолжительности жизни.

Рубрика «Худеем вместе» Японская диета

Американские ученые из Университета Луизианы установили, что низкокалорийное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни. Оказывается, диета с низким содержанием калорий приводит к снижению температуры тела и уровня инсулина в крови. А это как раз те факторы, которые являются биологическими маркерами продолжительности жизни.

Медицинская наука накопила множество свидетельств того, что ограничение калорийности пищи увеличивает максимальную продолжительность жизни у некоторых видов животных. Что же касается людей, то у них соответствующих доказательств пока не получено.

Был проведен эксперимент на добровольцах, имеющих избыточную массу тела, но не страдающих ожирением. Участников распределили по четырем группам, различающихся по калорийности рациона и степени физической нагрузки. Добровольцы из контрольной группы питались в соответствии с рекомендованными нормами потребления калорий. Во второй группе калорийность рациона была снижена на 25%, в третьей - на 12,5%, а расход калорий с помощью дополнительной физической нагрузки увеличен на такое же количество - 12,5%. В 4-й группе участники эксперимента потребляли 890 ккал в день, с последующим увеличением калорийности рациона до уровня, при котором масса тела была на 15% ниже исходных значений.

Через полгода участники контрольной группы потеряли в среднем 1% от первоначального веса. Во второй группе - примерно 10%. А участники, сидевшие на диете с самым низким содержанием калорий, в среднем избавились от 14% массы.

У всех, кто потреблял сниженное количество калорий, было отмечено уменьшение уровня инсулина в крови и снижение температуры тела по сравнению с первоначальными показателями. Да, к тому же, у них было выявлено меньшее число повреждений ДНК - ошибок, возникающих при делении клетки.

Исследователи поясняют, что эти показатели являются известными маркерами продолжительности жизни.

Окончательные доказательства взаимосвязи между калорийностью питания и продолжительностью жизни будут получены после завершения долговременных клинических испытаний.

Источник: МосМедКлиник