Для деловой женщины внешний вид - часть работы. А значит, и подход к фигуре должен быть особым. Ни одна популярная диета здесь эффекта не даст. Очень уж там нормированный "съестной" порядок дня! Да и на голодный желудок гениальные мысли в голову не идут. Спортзалы для многих тоже отпадают: требуют слишком многого - времени. Выход один... подробнее…

О чем следует помнить деловой женщине, чтобы сохранить фигуру без вреда для здоровья, рассказывает диетолог Татьяна ГОРЯЧЕВА. подробнее…

Американские ученые из Университета Луизианы установили, что низкокалорийное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни. Оказывается, диета с низким содержанием калорий приводит к снижению температуры тела и уровня инсулина в крови. А это как раз те факторы, которые являются биологическими маркерами продолжительности жизни. подробнее…

Весной мы как никогда озабочены проблемой лишних килограммов. Ведь готовиться к сезону открытых блузок, купальников и мини-юбок следует заранее. Эффективный способ расстаться с ненужными выпуклостями и округлостями — стать вегетарианкой хотя бы на одну неделю. подробнее…

По весне народ массово садится на диеты, закупает всевозможные пилюли, БАДы, чаи от лишнего веса, которые щедро предлагает торговля. Начинается стремительный похудательный марафон. Все горят желанием стать стройными, красивыми... Почему же многие не дотягивают до финиша? подробнее…

По данным правительственного "Обзора диетологических и пищевых навыков взрослого населения Британии", 12 процентов женщин и 4 процента мужчин в данный момент соблюдают диету. Средняя продолжительность соблюдения этих диет - шесть с половиной недель для женщин и десять для мужчин. подробнее…

Если рассматривать морепродукты как источник энергии, следует отметить, что они содержат протеин и жиры. Содержание протеина в них составляет примерно 20 процентов, и он отличается исключительно высоким качеством. Особенность жиров рыбы и других морских животных в том, что они содержат большое количество так называемых ненасыщенных жирных кислот. подробнее…

Низкокалорийная диета даже у людей, не страдающих ожирением, может привести к изменению обмена веществ и химии организма, что связано с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни, сообщают ученые. подробнее…

Если вы хотите хорошо себя чувствовать, необходимо не только включить в свою диету перечисленные продукты, но и исключить определенные наименования. В большинстве видов рыб содержатся в полном объеме витамины группы В, а именно, борцы со стрессом - витамины В6 и В12. Витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья – серотонина. При недостатке В12 происходит развитие депрессии. подробнее…

Диет, обещающих эффективное снижение веса, сегодня очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Об этом мы беседуем с врачом-диетологом Еленой Юрьевной Колосовой. подробнее…

Сбросить лишний вес и стать более стройным - мечта многих людей. Одних тренировок в таком случае недостаточно. Необходимо также обратить особое внимание на продукты питания, которые мы употребляем в пищу изо дня в день. Отказаться от любимой еды - это очень трудный и болезненный шаг. подробнее…

Китайцы начали выращивать сою три тысячи лет назад. Востоку потребовалось около тысячи лет, чтобы полностью изучить ее полный пищевой потенциал. Китайское бобовое семейство на самом деле большое – это и бобы мунг (mung beans), и бобы азуки (azuki beans), и конские бобы (broad beans), и горох. Эти и многие другие виды так или иначе используются в китайской кулинарии. подробнее…

О загадочной субстанции по имени шлаки написано очень много в популярной литературе и практически ничего в литературе научной. Специалисты абсолютно уверены, что никаких шлаков, от которых следовало бы очищаться с помощью сложной аппаратуры и лекарственных препаратов, попросту нет. подробнее…

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. подробнее…

Несмотря на огромное количество диет, существуют общие основы правильного питания. Правильное, сбалансированное питание, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие. подробнее…

Для того, чтобы понять, есть ли у вас лишний вес, надо знать, что значит нормальный. Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека. подробнее…

Примерное меню кремлевской диеты на неделю подробнее…

Наше стремление питаться в разумном объеме без резких ограничений продиктовано в том числе страхом замедлить метаболизм — иначе будем толстеть от лишнего капустного листика! Оппоненты утверждают, что страх преувеличен, а низкокалорийные диеты — путь к здоровью, красоте и долгой жизни без признаков старости. Попробуем разобраться в их аргументах. подробнее…

Большие дозы ресвератрола - органического вещества, содержащегося в красном вине, в кожице ягод винограда и некоторых других ягодах и орехах - повышают выносливость мускулов мышей и спасают грызунов от ожирения. подробнее…

Чтобы сбросить лишний вес, отдавайте предпочтение супам, рекомендуют ученые Медицинской лаборатории штата Пенсильвания. подробнее…

Употребление грецких орехов после еды могжет помочь сократить ущерб, который наносят жирные продукты артериям. подробнее…

Американские ученые дают советы женщинам. Но ими могут пользоваться и мужчины. подробнее…

У каждого второго человека уровень холестерина в крови выше нормы. Этот коварный стероид незаметно подкрадывается, прячется в безобидных с виду гамбургерах, картошечке фри. Набрасывается внезапно, исподтишка, наносит сокрушительный удар по сердцу (инфаркт), мозгу (инсульт) и другим жизненно важным органам. подробнее…