Чаще всего мигренозный приступ у подчиненного возникает в трех типовых ситуациях: перегрузка рутинной работой, взятие на себя большего обьема работ и ответственности, конфликт на работе.

Подчиненному приходится выполнять большой обьем работы, которая не всегда бывает ему по душе. Однако это входит в его обязанности и функции. Проблема состоит в том, что в наше жестокое время для удачного продвижения по службе недостаточно одних только усилий, необходимы суперусилия.

В последнее время все чаще и чаще подчиненные сталкиваются с тем, что им приходится выполнять больший обьем работы, чем планировалось изначально, в ходе обычной деятельности возникают дополнительные задачи. Нередко подчиненному приходится решать задачи, ранее не планируемые для его уровня профессиональной подготовки и компетенции. Но отказать шефу нередко может означать проявление нелояльности общему делу. А нередко такая неспособность сказать "нет" приводит к перегрузкам, к снижению продуктивности, к нарушению продвижения основных целей и задач.

Высокий уровень ответственности, характерный для хорошего подчиненного, играет с ним здесь злую шутку. Чем выше ответственность и стремление самостоятельно решить все проблемы, тем выше мозговая активность, тем больше риск возникновения мигрени и тем больше ее продолжительность. Мир всегда полон столкновений различных интересов, поэтому практически невозможно выиграть во всех сражениях. Необходимо учиться проигрывать красиво, и компенсировать проигрыш новой победой. Обязательно в этой ситуации научиться абстрагироваться от психотравмирующей ситуации, менять отношение к ней, прощать себе незначительные промахи, видеть главное - реализацию своего жизненного пути, который не всегда бывает гладким.

Правильный отдых играет очень важную роль в профилактике мигрени. Необходим прежде всего эмоциональный отдых, наполненный положительными эмоциями, спонтанными событиями и приятной дружеской атмосферой. Конечно, воспрещается думать о работе и грузиться неразрешенными проблемами, а делегировать ответственность будет здесь совсем не лишним.

Однако необходимо знать, что мигрень - генетическое заболевание, которое будет проявляться в той или иной степени вне зависимости от всех принятых мер. И тогда на помощь в любой момент придет средство, способное в любой момент избавить вас от головной боли и предотвратить все неприятные последствия мигренозного приступа. Это препарат Зомиг, являющийся международным золотым стандартом лечения мигренозных головных болей. Он не только останавливает боль, но на стадии появления ранних симптомов способен предотвратить приступ, а при регулярном применении уменьшает частоту приступов.

Повышение уровня психологической компетентности с помощью различных методик личностного роста, психотерапия, аутогенная тренировка и релаксация, прохождение тренингов значительно повышает как самооценку, так и устоичивость к стрессорным воздействиям, а значит, и к мигрени.